트레킹 숲 요가
 ※ 1인 10,000원 체험료
 ※ 본 프로그램은 야외에서 진행됩니다. 날씨의 상황에 따라 취소될 수 있습니다.
 “편백림 속 자연을 호흡하고, 마음을 비우고, 몸을 깨우다”

피톤치드 가득한 편백 숲에서 진행하는 요가 프로그램입니다.

숲의 맑은 공기와 요가의 심신 수련을 통해 일상에 지친 몸과 마음을 회복 시키는 특별한 힐링 시간을 경험해 보세요.

📌 프로그램 주요 내용

★ 숲길 걷기(트레킹) : 숲 해설사의 해설과 함께 하는 숲 트레킹

★ 숲속 명상 & 호흡법 : 숲의 기운을 깊게 들이마시며 마음을 안정시키는 프라나야마(호흡 수련).

★ 힐링 요가 세션 : 초보자도 참여 가능한 기초 요가 동작으로 몸의 긴장을 풀고 유연성을 회복.

★ 마무리 쉼(사바사나) : 편백향 가득한 숲바닥에서 누워 온전한 휴식을 경험.

🕒 운영 시간(토&일, 공휴일 9시 ~ 10시 10분)

★ 트레킹(30분) : 오전 9시 ~ 9시 30분

★ 아침 요가(40분) : 오전 9시 30분 ~ 10시 10분

👥 참여 대상

★ 요가 초보자부터 숙련자까지 누구나

★ 자연 속에서 힐링을 원하는 모든 분

🎁 기대 효과

★ 숲의 피톤치드로 인한 면역력 강화

★ 스트레스 완화 및 숙면 도움

★ 신체 균형 회복과 유연성 향상

★ 마음의 안정과 집중력 향상

트레킹 숲 요가(8월 17일)
 ※ 5월부터 1인 10,000원 체험료
 ※ 본 프로그램은 야외에서 진행됩니다. 날씨의 상황에 따라 취소될 수 있습니다.

“편백림 속 자연을 호흡하고, 마음을 비우고, 몸을 깨우다”

피톤치드 가득한 편백 숲에서 진행하는 요가 프로그램입니다.

숲의 맑은 공기와 요가의 심신 수련을 통해 일상에 지친 몸과 마음을 회복 시키는 특별한 힐링 시간을 경험해 보세요.

📌 프로그램 주요 내용

★ 숲길 걷기(트레킹) : 숲 해설사의 해설과 함께 하는 숲 트레킹

★ 숲속 명상 & 호흡법 : 숲의 기운을 깊게 들이마시며 마음을 안정시키는 프라나야마(호흡 수련).

★ 힐링 요가 세션 : 초보자도 참여 가능한 기초 요가 동작으로 몸의 긴장을 풀고 유연성을 회복.

★ 마무리 쉼(사바사나) : 편백향 가득한 숲바닥에서 누워 온전한 휴식을 경험.

🕒 운영 시간(9시 ~ 10시 10분)

★ 트레킹(30분) : 오전 9시 ~ 9시 30분

★ 아침 요가(40분) : 오전 9시 30분 ~ 10시 10분

👥 참여 대상

★ 요가 초보자부터 숙련자까지 누구나

★ 자연 속에서 힐링을 원하는 모든 분

🎁 기대 효과

★ 숲의 피톤치드로 인한 면역력 강화

★ 스트레스 완화 및 숙면 도움

★ 신체 균형 회복과 유연성 향상

★ 마음의 안정과 집중력 향상